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化学学院举办“研究生压力与情绪管理之道”主题心理讲座
发表于: 2017-04-24 08:50  点击:510

  为了疏导研究生们的科研压力以及一些不良情绪问题,化学学院于2017年4月20日,无机超分子楼一楼报告厅成功举办了“研究生压力与情绪管理之道”主题心理讲座。本次讲座特邀吉林大学学生心理健康指导中心何思彤老师为主讲嘉宾。化学学院党委副书记邹海峰老师,研究生办公室秘书成巍老师,杨哲老师共同参与了此次讲座。

  何思彤老师以“什么是研究生”为引开始了本次讲座,通过观看测试心里压力图片,造句法心理测试等方法生动幽默地从压力的揭秘、生理表现和管理之道三个方面进行了专业的讲解,并从理论和实际的角度揭示了压力心理现象背后的知识,让大家能够及时意识到了自身存在的压力。老师通过“听、说、写、看、做”五种改造观念途径,让同学们学习应如何排解压力,管理好自己的情绪。讲座最后,何思彤老师讲解了几种生理反应调整策略,可通过按摩,饮食,运动,蝴蝶拍等方式来缓解压力,讲座在愉快的氛围中顺利结束。

  通过此次讲座,同学们受益颇丰,深知压力管理与情绪管理的重要性,同时掌握了简单易行的缓解压力的方式。本次讲座不仅为我院学子带来了一次心理瑜伽和洗礼,同时让我院学子认识、学习到了应对压力的多种方法。希望通过借鉴何老师的经验和智慧,同学们可以有所启发,微笑面对各种压力,积极迎接人生挑战。

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